Vreemdgaan: waarom je partner vreemdgaat

Vreemdgaan. Het gebeurt vaker dan je denkt.

‘’Gaat mijn vriend vreemd? Gaat mijn vriendin vreemd? Gaat mijn man vreemd? Gaat mijn vrouw vreemd?’’

Velen vragen zich dit wel eens af, maar wanneer het toch echt gebeurd is de shock groot.

En ja, vreemdgaan kan op veel manieren, maar voor ons is het simpel. 

Wij spreken over vreemdgaan bij elke handeling met een seksuele intentie met iemand buiten je relatie of huwelijk.

Is je partner vreemdgegaan? Of droom je dat hij of zij vreemdgaat? Misschien heb je gewoon dat knagende gevoel.

Dit blog gaat over zowel vreemdgaan bij mannen als vreemdgaan bij vrouwen.
En jij wil één ding weten: waarom?

Waarom kiest je partner voor iemand anders?

Je partner durft zich niet volledig aan één persoon te verbinden. Aan jou.
Hij of zij kan niet kiezen. Zegt ‘ja’ tegen jou, maar houdt de deur open voor anderen.

Vrijheid is belangrijk voor je partner. 

Kiezen? Dat kan voelen als een valkuil.

Want kiezen vraagt om langdurige toewijding. Om los te laten van die ogenschijnlijke vrijheid.
Toewijding is precies wat een relatie sterk maakt—samen kiezen voor elkaar, telkens opnieuw.

Maar in onze maatschappij? Kiezen doen we steeds minder.
We worden overspoeld met opties.
Monogamie en “voor altijd” zijn niet meer vanzelfsprekend.
De lusten winnen het vaak van beheersing, en zo komt vreemdgaan om de hoek kijken.

In plaats van het probleem aan te pakken, wordt het probleem voorzien met meer ‘aanbod’.
Sexy reclames, perfecte lichamen op insta, tv-shows, porno, en zelfs websites die vreemdgaan aanmoedigen laat ons hunkeren naar meer.
We lijken het probleem te omarmen in plaats van dit maatschappelijk aan te pakken.

Natuurlijk, er zijn genoeg mensen die vreemdgaan veroordelen.
Maar als het in jouw relatie gebeurt, is er één vraag die telt: hoe ga je ermee om?

Het echte probleem is namelijk niet je partner. Niet eens het vreemdgaan zelf. 

Vreemdgaan is de slechtste oplossing voor een veel dieper liggend probleem:

Bindingsangst.

Waarom zorgt bindingsangst voor vreemdgaan?

Bindingsangst klinkt misschien kort door de bocht. Maar laten we eerlijk zijn: het is de kern. Bindingsangst creëert een constante twijfel en een onvermogen om langdurig toe te wijden aan één persoon. Het is die onrust die je voelt als de relatie te serieus wordt, die angst om jezelf toe te wijden aan de volgende stap. In plaats van door de bindingsangst heen te gaan en daarbij hulp te vragen, zoekt iemand met bindingsangst naar vluchtwegen. Hij of zij houdt verdere binding tegen en ontvlucht commitment door zichzelf te verliezen in tijdelijke ontsnappingen. Iemand met bindingsangst kiest vaak voor de weg van de minste weerstand. Veel makkelijker dan de confrontatie aangaan van hun eigen bindingsangst.

Dus wat gebeurt er? Je partner ontwijkt de moeilijke gesprekken. Hij of zij zoekt geen oplossingen voor de angst, maar vlucht. In werk, in sociale contacten, in verslavingen. En ergens onderweg komt hij of zij iemand tegen. Iemand met wie de (seksuele) spanning veel aantrekkelijker voelt dan de benauwende bindingsangst. Dat is het punt waar het mis kan gaan. Als die aantrekkingskracht sterker is dan de weerstand en je partner geeft zich daaraan over, blijft er nog maar één uitkomst: vreemdgaan.

Het dubbelzinnige van bindingsangst

Je partner kiest voor jou , maar ook voor het andere. De relatie begint bij jou en onderweg komt de bindingsangst met vluchtwegen weg van de binding, de relatie. Opvallend  is dat je partner ook niet zomaar vertrekt. Ondanks de moeite met echte verbinding, blijft je partner toch vaak hangen. Mensen met bindingsangst staan met één been in de relatie en met één been daarbuiten, zelfs als ze zeggen dat ze volledig voor je gaan.Er blijft altijd een achterdeurtje open. Daarom gaat niet om wat ze zeggen, maar wat ze doen. ’Laat maar zien dat je voor mij kiest’’.

Wat ligt er onder bindingsangst?

Kiezen voor jou, voor één persoon, voelt te definitief. Kiezen voor jou betekent dat andere deurtjes sluiten. En daar zit de angel: onder die bindingsangst ligt verlatingsangst. Want stel je partner kiest echt helemaal voor jou en jij verlaat je partner… Dat is de grootste pijn en angst voor iemand met bindingsangst. Om uiteindelijk ook verlaten te worden. Vaak is dat onbewust en niet voelbaar voor iemand met bindingsangst, maar wel op het moment dat het zover komt. Het verschil tussen bindingsangst en verlatingsangst? Bindingsangst ontstaat uit een vermijdende hechting. Ze willen wel dichtbij komen, maar niet té dichtbij. Terwijl iemand met verlatingsangst altijd dichtbij wil zijn.

Vreemdgaan past precies in dat patroon. Niet echt kiezen, niet echt binden. Het is een manier om even te ontsnappen aan de diepe, toegewijde liefde die jullie relatie vraagt. Maar laten we eerlijk zijn: het is allesbehalve een slimme oplossing. De problemen worden alleen maar groter. Zie het niet als een oplossing, maar als een noodkreet. Een overlevingsmechanisme—een manier om te vluchten en de angst op afstand te houden.

Toch is het belangrijk om te begrijpen wat erachter zit. Waarom maakt iemand met bindingsangst deze keuzes? Welke drijfveren sturen ze richting dat gedrag, en waarom lijkt vreemdgaan voor hen de enige uitweg? Hier zijn de zes meest voorkomende redenen:

Redenen tot vreemdgaan

Bindingsangst zit aan de basis. Maar hoe ziet dat er dan precies uit? Hoe komt die angst tot uiting, en waarom leidt dat uiteindelijk tot vreemdgaan? Hieronder de zeven meest voorkomende redenen. Let op: deze redenen kunnen je partner zowel bewust als onbewust aanzetten tot vreemdgaan.

1. Seks- en pornoverslaving
   Mensen met bindingsangst raken makkelijk verslaafd aan de fysieke kant van intimiteit zonder de emotionele verplichtingen die daarbij horen. Seks en porno worden een manier om hun behoefte aan afstand én spanning te vervullen, zonder dat ze echte verbinding hoeven aan te gaan. Het geeft hen de opwinding, zonder de verplichting die ze zo beangstigt. Daarbij schuilt hier een grote verwarring tussen lust en liefde. De seks of porno waarmee ze de innerlijke leegte vullen is puur lust, geen liefde. Maar ze kunnen dit wel ervaren als liefde. Daarom vult het hun leegte, maar dat is van korte duur. Vreemdgaan biedt diezelfde korte kick, zonder de emotionele verplichtingen die de relatie met jou vraagt.
2. Behoefte aan vrijheid en onafhankelijkheid
   Vrijheid is een kernwaarde voor iemand met bindingsangst. Ze willen niets liever dan hun autonomie behouden. Ze hebben moeite met het idee dat een relatie ze beperkt. Vreemdgaan voelt als een manier om die vrijheid terug te winnen, om te voelen dat ze niet vastzitten.
   • Angst voor afhankelijkheid
     Achter de behoefte aan onafhankelijk schuilt de angst voor afhankelijkheid: zodra de relatie te serieus wordt, zoeken ze een manier om te ontsnappen. Ze zijn bang om afhankelijk te worden van iemand anders. Ze verliezen liever de controle over zichzelf in een affaire dan over te geven aan de kwetsbaarheid van hun eigen angst voor een diepere band.
   • Angst voor verlies van identiteit
     In een relatie kunnen ze het gevoel hebben dat ze hun eigen ik verliezen. Vreemdgaan voelt als een manier om zichzelf weer terug te vinden, om hun eigen identiteit opnieuw vorm te geven (die herontdekken ze met hun nieuwe vlam) zonder rekening te houden met de verwachtingen van hun partner.
3. Drang naar spannende en nieuwe ervaringen
   Een relatie kan veilig voelen, maar voor iemand met bindingsangst betekent dat ook: eentonig en saai. Ze zoeken spanning, het gevoel van een eerste aanraking, de adrenaline van een verboden flirt. Vreemdgaan biedt een manier om die kick te vinden zonder dat ze zichzelf hoeven te committeren.
4. Onbewuste Zelf-Sabotage
   Ze saboteren de relatie om hun diepste angst te bevestigen: dat ze uiteindelijk verlaten zullen worden. Vreemdgaan is dan een manier om de relatie te laten mislukken, zodat ze de pijn van de mogelijke toekomst voor zijn.
5. Angst om de verkeerde keuze te maken
   Bindingsangst zorgt ervoor dat iemand constant twijfelt. “Is dit wel de juiste persoon?” “Ben ik echt gelukkig?” Die twijfel vreet aan ze, en dus zoeken ze bevestiging bij anderen. Het idee is: misschien vind ik daar wel wat ik hier mis.
6. Angst voor emotionele diepgang
   Intimiteit betekent confrontatie met gevoelens. Dat is eng. Het is makkelijker om de diepgang te vermijden en op zoek te gaan naar iemand die niets van hen verwacht. Iemand die hen niet vraagt om continu emotioneel klaar te staan.
7. Niet Meer Aangetrokken
   Soms is het simpel: de aantrekkingskracht verdwijnt. Maar voor iemand met bindingsangst betekent dat niet dat ze op zoek gaan naar manieren om het vuur weer aan te wakkeren. Nee, ze gaan op zoek naar nieuwe vlammen, naar iemand die hen weer die eerste spanning kan geven.

Er kunnen natuurlijk altijd nog meer aanleidingen zijn waarom je partner vreemdgaan, maar voor ons zijn dit de meest voorkomende vanuit de praktijk.

Bindingsangst is geen excuus voor vreemdgaan. 

Vreemdgaan blijft onverantwoord, ook met bindingsangst. Maar het legt wel bloot waarom iemand niet volledig voor jou kan kiezen, waarom dieper verbinden te eng is. Het is niet jouw schuld, maar ook niet zomaar te veranderen. Begrip van deze patronen is een eerste stap om zelf de regie terug te pakken, om te beslissen wat jij wilt met deze kennis. Een adempauze, even afstand nemen of hulp zoeken is vaak verstandig.

Wat staat jou te doen wanner je partner is vreemdgegaan?

Wil je meer dan alleen begrip? Doorbreek verlatingsangst en bindingsangst. Deze training: Help! Mijn partner twijfelt is speciaal gemaakt voor diegene met een twijfelende partner (met bindingsangst). Of wil je dat we met jouw persoonlijke situatie meekijken? Kies dan voor relatiecoaching, zodat we je kunnen helpen om het vreemdgaan te verwerken en opnieuw jouw koers te bepalen als partner.