Waarom ben ik verliefd op iemand met bindingsangst!?

Verliefd zijn op iemand die onbeschikbaar lijkt, doet pijn.

Toch is onbeschikbaarheid de factor die voor aantrekkingskracht zorgt.

Bindingsangst trekt verlatingsangst aan.

Verlatingsangst houdt bindingsangst in stand.

Het kan niet zonder elkaar, maar ook niet met elkaar.

Dit goed begrijpen kost tijd.

Dit doorbreken vraagt een andere houding.

Niet allen van je partner, maar ook van jou.

Maar begin bij het begin.

Begrijp jullie angsten.

Bindingsangst geeft een Shakira-effect (lees dit als je een man bent)

Denk aan iemand zo onweerstaanbaar als Shakira. Jullie daten een tijdje en het lijkt perfect. Zij is zelfverzekerd, knap en laat je geloven dat je speciaal voor haar bent. Maar dan verandert alles. Haar aandacht verdwijnt. Ze stelt afspraken uit. Ze twijfelt. En dat triggert iets in jou. Je wil haar terug. Je probeert harder, geeft meer, laat zien hoe geweldig je bent. Waarom? Omdat haar schaarse tijd en aandacht haar waarde verhoogt.

Ze neemt afstand en komt daarna weer dichterbij. Die onvoorspelbaarheid maakt dat je blijft hopen. Het patroon van aantrekken en afstoten geeft net genoeg om je vast te houden, maar niet genoeg om je te laten rusten. Het is verslavend. Je wil meer. Maar wat je eigenlijk krijgt, is minder. Dat is het Shakira-effect. Verlangen en afstand draaien in een constante dans om elkaar heen.

Bindingsangst geeft een Leonardo-effect (lees dit als je een vrouw bent)

Denk aan iemand zo onweerstaanbaar als Leonardo DiCaprio. Jullie daten een tijdje en het lijkt perfect. Hij is charmant, attent, en laat je geloven dat je speciaal voor hem bent. Maar dan verandert alles. Zijn aandacht verdwijnt. Hij stelt afspraken uit. Hij twijfelt. En dat triggert iets in jou. Je wil hem terug. Je probeert harder, geeft meer, laat zien hoe geweldig je bent. Waarom? Omdat zijn schaarse tijd en aandacht zijn waarde verhoogt.

Hij neemt afstand en komt daarna weer dichterbij. Die onvoorspelbaarheid maakt dat je blijft hopen. Het patroon van aantrekken en afstoten geeft net genoeg om je vast te houden, maar niet genoeg om je te laten rusten. Het is verslavend. Je wil meer. Maar wat je eigenlijk krijgt, is minder. Dat is het Leonardo-effect. Verlangen en afstand draaien in een constante dans om elkaar heen.

Waarom ben jij verliefd op iemand die jou aantrekt én afstoot?

Je bent verliefd op het idee van wat het kan zijn. De momenten van toenadering geven een romantisch beeld van de relatie. Je houdt daaraan vast wanneer er afstand is. Iemand met bindingsangst voelt zich aangetrokken tot de liefde van iemand met verlatingsangst. Iemand met bindingsangst zal daarom alles geven in de momenten van verbinding. Iemand met verlatingsangst heeft continu liefde in overvloed, omdat hij of zij zó graag wilt. Dat is iets waar iemand met bindingsangst eerst van smult, maar vervolgens zal afstoten omdat het te veel wordt. Dit gedrag raakt een diepe snaar bij jou. Het triggert opnieuw jouw angst om verlaten te worden. Jij wilt je partner niet kwijt. Daarom zal je nog beter je best doen.

Hoe weet je of iemand met bindingsangst je leuk vindt?

Kort verhaal over Job en Sandra:

Job en Sandra zijn een paar maanden aan het daten. In het begin lijkt alles perfect. Sandra zoekt veel contact, stuurt lieve berichtjes en plant enthousiast hun volgende afspraakjes. Job voelt zich geliefd en speciaal. Maar dan verandert er iets. Net na een prachtige avond samen, reageert Sandra ineens kortaf. Ze heeft geen tijd meer voor spontane berichtjes en stelt hun volgende afspraak uit. Job raakt in de war. Wat is er aan de hand?

De waarheid is dat Sandra gevoelens voor Job heeft, maar ook bindingsangst. Haar intensieve aandacht voor Job laat zien dat ze hem echt leuk vindt. Maar zodra die gevoelens te dichtbij komen, schrikt haar bindingsangst op. Ze neemt afstand om zichzelf te beschermen. Deze afstand verwart Job, omdat het haaks staat op haar eerdere toenadering. Wat hier duidelijk wordt: Sandra’s passie toont haar oprechte interesse. Haar afstand toont haar bindingsangst. Het is precies deze dynamiek die het lastig maakt om haar werkelijke gevoelens te doorgronden.

Waarom neemt iemand met bindingsangst afstand?

Bindingsangst draait om vrijheid. Elke poging om dichterbij te komen voelt voor hen als een aanval op die vrijheid. Wat jij ziet als toenadering, kan als een dreiging voelen voor je partner. Daarom trekt je partner zich terug. Dit komt vaak voort uit pijnlijke ervaringen in het verleden, zoals mislukte relaties of een onveilige hechting. Afstand geeft hen het gevoel van veiligheid. Iemand met bindingsangst neemt zelf de regie om te bepalen hoe dichtbij iemand mag komen. Hoe harder jij probeert dichterbij te komen, hoe meer de bindingsangst van je partner wordt getriggerd. Je partner neemt afstand om die angst te vermijden.

Kan iemand met bindingsangst je missen?

Ja, iemand met bindingsangst kan je missen. Maar dit gevoel wordt vaak overschaduwd door hun angst voor binding. Ze kunnen heen en weer geslingerd worden tussen verlangen en afstand. De bindingsangst jojo. Dit maakt het voor jou lastig te begrijpen. Het missen is er, maar ze durven het niet altijd te uiten of toe te geven. Deze interne strijd maakt het moeilijk om consistent gedrag te zien.

Hoe communiceer je effectief met iemand die bindingsangst heeft?

Heb je eens het gevoel gehad dat er een addertje onder het gras zit, terwijl iemand een heel mooi product aan je probeert te verkopen? Zo kan het voelen voor je partner met bindingsangst. Terwijl jullie relatie voor jouw gevoel meer diepgang krijgt, voelt je partner het addertje. Wanneer jij over jullie toekomstplannen begint, worden zijn of haar interne alarmbellen geactiveerd. Je partner hoort jouw woorden niet zoals jij ze bedoelt. Jouw intentie is liefde. Je partner hoort druk, verwachtingen en controle. Wat volgt, is afstand. Jij voelt de afstand, je partner voelt veiligheid. Jullie communiceren volledig langs elkaar heen. Verdiep je daarom in bindingsangst, ken zijn of haar triggers. Dan weet je veel beter hoe je communicatie moet afstemmen.

Hoe win je iemand met bindingsangst?

Het winnen van iemand met bindingsangst heeft alles te maken met jouw houding. Hoe meer ontspannen je bent, hoe minder bindingsangst je partner ervaart. Deze ontspannen houding vraagt vooral geduld, begrip, medeleven en vooral ruimte. Wat kun je zeggen tegen iemand met bindingsangst?

• Heb geduld: ”liever vandaag, dan morgen” zorgt voor de hakken in het zand bij iemand met bindingsangst. Wat geeft hem of haar rust? ”We zien het wel, het komt wel”.
• Toon begrip: Bindingsangst gaat niet over jou, maar over je partner’s innerlijke strijd. Je partner worstelt met zijn of haar gedachten en gevoelens die alle kanten opgaan. Frustrerend, vermoeiend en verwarrend. Als dit bij jou omhoog komt, komt dit ook zeker bij je partner omhoog.
• Toon medeleven: Toon medeleven voor je partner’s situatie. Stel vragen: “Wat heb je nu nodig om je veilig te voelen?” of “Hoe kunnen we hier samen mee omgaan?”. Krijg inzicht en laat zien hoe vervelend je het voor je partner vindt. Laat je eigen gevoelens soms even links liggen. Alle aandacht voor de verwarrende binnenwereld van je partner. Nogmaals: Bindingsangst gaat niet over jou, maar over je partner’s innerlijke strijd.
• Geef ruimte: Het geven van ruimte is een krachtige manier om vertrouwen en verbinding op te bouwen. Hoe? Dat leggen we hier uit: “Waarom wil je iemand met bindingsangst ruimte geven?”

Wil je dat je partner je minder vaak afwijst of twijfelt over jullie relatie? Check dan deze training: Help! mijn partner twijfelt.

Verder lezen?

Misschien vind je deze artikelen ook interessant:

• Mijn partner heeft bindingsangst: dit moet je weten
• Verlatingsangst: Hoe ga je om met de angst voor afwijzing in je relatie?
• Ik vertrouw mijn vriend niet: mijn angst of zijn gedrag?
• Komt iemand met bindingsangst terug?