Als jij veel verwachtingen in je relatie hebt en hij je loopjongen wordt…

Verwachtingen. Ze lijken onschuldig, maar zijn vaak het anker dat je relatie langzaam naar beneden trekt.

Vooral in de man-vrouw dynamiek zien we dit gebeuren. De vrouw die verwachtingen heeft en leidt. De man voert uit en volgt. Wat begint als liefdevolle verbinding, eindigt soms in een kat en muis spel. Zij eist en hij? Hij is eerder een loopjongen geworden dan een man met visie.

En dat doet wat met jullie. Met hoe je naar elkaar kijkt. Met hoe je je voelt. Met hoe veilig of onveilig het wordt in de relatie.

In dit blog nemen we je mee in drie veelvoorkomende problemen rondom verwachtingen, die we bijna dagelijks terugzien in onze coaching en weekenden. Problemen die kunnen uitmonden in miscommunicatie, verwijten, of zelfs emotionele afstand. En uiteindelijk: het verliezen van jullie liefde.

1. Onrealistische verwachtingen: je wilt iets dat hij niet kán geven

Sommige verwachtingen zijn simpelweg niet realistisch. Niet omdat je te veel vraagt, maar omdat je vraagt aan de verkeerde persoon.

Je partner is misschien vergeetachtig, chaotisch, traag in emotionele processen of juist snel afgeleid. Dan kun je wel verlangen dat hij aanvoelt wanneer jij behoefte hebt aan bevestiging, maar dat gaat vaak niet gebeuren.

Of misschien heeft hij nooit geleerd om te praten over emoties. Dan kun je wel verwachten dat hij je veiligheid geeft door diepgaande gesprekken, maar je krijgt oppervlakkige antwoorden. En jij voelt je eenzaam, onbegrepen of zelfs afgewezen.

Als jij blijft verwachten dat hij iets wordt wat hij niet is, loop je vast. Dan ontstaat er bij jou frustratie, bij hem onzekerheid of vermijding. En dat is hét recept voor een dynamiek van aantrekken en afstoten.

💡 Vraag jezelf af: Is dit wat ik nodig heb? Of is dit wat ik hoop dat hij ooit wordt?

2. Je partner verantwoordelijk maken voor jouw verwachtingen

Nog zo’n valkuil: je projecteert je binnenwereld op de ander. Je mist iets — rust, erkenning, houvast — en je verwacht dat je partner dit oplost.

Je zegt: “Waarom doe je dit nooit?”

Je denkt: “Als hij echt van me hield, zou hij dit wél doen.”

Je voelt: “Ik sta er alleen voor.”

En hij? Hij voelt zich tekortschieten. Of hij probeert te pleasen, en wordt daarmee precies wat jij niet wil: een man zonder ruggengraat. Je verlangt naar kracht, maar krijgt gehoorzaamheid. Je wil verbinding, maar voelt geen leider naast je.

Daarmee houd je onbedoeld zelf de dynamiek in stand. Jij verwacht, hij voert uit. Jij stuurt, hij volgt. Tot hij ineens afstand neemt. Of zich terugtrekt in werk, hobby’s, of erger… vluchtgedrag of zelfs vreemdgaan.

👉 Als jij alles invult en regelt, is er geen ruimte meer voor hem om zelf te kiezen. En dat voelt niet veilig. Niet voor hem, niet voor jou.

3. Verwachtingen verkeerd (of helemaal niet) communiceren

Veel verwachtingen worden pas uitgesproken op het moment dat je getriggerd wordt. En dan klinkt het niet meer als een wens, maar als een aanval:

• “Altijd vergeet je dit.”
• “Je denkt ook nooit aan mij.”
• “Je bent zó afwezig de laatste tijd.”

Wat je eigenlijk wil zeggen is: “Ik voel me alleen. Ik wil verbinding.”

Maar door hoe je het zegt, voelt je partner alleen maar aanval en trekt hij zich terug. En jij voelt je nog eenzamer.

Zo ontstaat een patroon van miscommunicatie, verwijten, grenzen die overschreden worden, en uiteindelijk: afstand.

Je verlangt naar bevestiging, maar krijgt stilte.

Je verlangt naar nabijheid, maar duwt hem juist verder weg.

En dat alles begon met een verwachting… die je niet helder communiceerde.

Wat doet dit met je relatie?

Als jij veel verwacht en hij alleen nog maar uitvoert, dan verdwijnen jullie natuurlijke man-vrouw rollen. Jullie verliezen iets fundamenteels: gelijkwaardigheid.

Eentje waarin jij steeds harder trekt, en hij steeds verder verdwijnt.

Of waarin jij steeds meer controle probeert te houden… en hij afhaakt.

Misschien voel je het nu al:

👉 Jij houdt alles vast, terwijl hij zich terugtrekt.

👉 Jij praat, hij zwijgt.

👉 Jij verlangt, hij ontwijkt.

En daaronder ligt soms verlatingsangst bij jou. En bindingsangst bij hem. Een pijnlijke dynamiek die jullie allebei klein houdt.

Tijd om het anders te doen?

Je kunt blijven proberen om je verwachtingen bij te schaven. Of nog beter te communiceren. Maar als je niet doorziet waarom je zo veel verwacht, en wat er onder ligt, blijf je gevangen zitten in hetzelfde patroon.

👉 Doorbreek de dynamiek van aantrekken en afstoten

In deze training ontdek je:

• Waarom de dynamiek van aantrekken en afstoten ontstaat
• Hoe je stopt met trekken, zonder los te laten
• Hoe je weer naast elkaar komt te staan – als partners

Want liefde vraagt geen perfectie.

Liefde vraagt bewustzijn, communicatie, kwetsbaarheid en toewijding.

Jij hoeft het niet alleen te doen. Maar je moet wel opnieuw kiezen.