Relatieweekend: doen of niet? Zo weten jullie of het past en kies je het juiste weekend

Geschatte leestijd: 14 minuten

Past een relatieweekend bij jullie?

Een relatieweekend past bij jullie als je je hierin herkent: jullie willen elkaar weer echt zien, maar thuis vallen jullie steeds terug in hetzelfde patroon, of jullie willen dat juist voorkomen. Een paar dagen weg van huis, zonder taken en afleiding, geeft de ruimte om die patronen te doorbreken. Zo bouw je buiten de deur aan het fundament van thuis.

Herken je dit? Thuis is er altijd wel iets. De was, de kinderen, de mail die nog moet. Jullie praten vooral over wie wat doet. En als er eindelijk ruimte is voor een echt gesprek, vallen jullie terug in dezelfde ruzie of dezelfde stilte.

Stel je dan eens voor. Jullie rijden het bos in en de telefoon gaat in de tas. Geen takenlijst, geen kinderen die roepen, geen druk van alles wat thuis nog moet. Een yurt tussen de bomen, de Soester duinen op loopafstand. Het eten staat voor jullie klaar. Wij zorgen voor jullie, jullie kijken naar je relatie.

Overdag praten jullie over wat er thuis steeds misgaat, en oefenen jullie hoe het anders kan. Daarna lopen jullie samen naar buiten. Er is tijd voor een date, alleen jullie twee. Soms is het werken, soms diepgang, soms ontspanning, en soms is het gewoon lol.

Juist omdat jullie even uit de sleur van thuis zijn, zie je de patronen waarin jullie steeds terugvallen. En dan kun je ze ook doorbreken.

In dit artikel helpen we je eerlijk kiezen. Ook als dat betekent dat een relatieweekend nu niet de beste stap is. Wij organiseren zelf het relatieweekend van Ik kies jou, maar we geven je hier de vragen die je aan elke aanbieder kunt stellen.

Twijfel je eerst nog breder of jullie hulp nodig hebben? Doe dan eerst de check in dat artikel.

Welke soorten relatieweekenden zijn er?

Er zijn grofweg drie soorten relatieweekenden: een begeleid weekend voor alleen jullie twee, een groepsweekend met andere stellen, en een weekendje weg zonder begeleiding. Wie het verkeerde type kiest, komt vaak teleurgesteld thuis.

Soort weekend	Begeleiding	Voor wie	Prijsindicatie
Begeleid weekend voor één stel	Een coach of therapeut, alleen voor jullie	Stellen die vastzitten in een patroon of een moeilijke periode willen verwerken	Meestal tussen €800 en €3.000
Groeps- of cursusweekend	Een of meer begeleiders, met meerdere stellen tegelijk	Stellen die vooral willen leren en verdiepen, en het fijn vinden om ervaringen te delen	Vaak goedkoper dan een privéweekend
Weekendje weg zonder begeleiding	Geen	Stellen die vooral rust en tijd samen nodig hebben	Alleen reis en verblijf

Een begeleid weekend is intensief. Je gaat in een paar dagen dieper dan in maanden losse gesprekken. Lees meer over wat er tijdens een relatietherapie weekend gebeurt.

Ook binnen begeleide weekenden zijn de verschillen groot. Dat hangt af van de visie van de begeleiders. Bij het ene weekend zit je vooral aan tafel en praat je veel. Bij het andere ga je ook naar buiten en ga je samen aan de slag.

Bij ons komen jullie letterlijk in beweging. Wij geloven dat je meer in verandering komt als je niet alleen over je patroon praat, maar het ook ervaart en oefent. Daarom wisselen gesprekken af met wandelen in de bossen en de Soester duinen, opdrachten en samen dingen doen. De natuur helpt daarbij: volgens het RIVM kan groen stress verlagen en helpt het mensen herstellen. Zo komt er rust om echt naar elkaar te kijken. Lees meer over onze relatie retreat met beweging en natuur.

Zoeken jullie begeleiding vanuit het geloof? Wij werken vanuit een christelijke basis, en iedereen is welkom. Lees ook wat een christelijk relatieweekend jullie kan geven.

Twijfel je welk type bij jullie past? Met de zes vragen verderop in dit artikel maak je die keuze makkelijker.

Wanneer past een relatieweekend bij jullie? 7 tekenen

Een relatieweekend past bij twee soorten stellen: stellen die vastgelopen zijn, en stellen die willen voorkomen dat het zover komt. Herken je jullie in een of meer van deze zeven tekenen, dan kan een weekend veel in beweging zetten.

1. Jullie triggeren elkaar steeds. Een kleine opmerking en de avond is verpest. Als jullie elkaar steeds triggeren, zit er meestal oude pijn onder het gedrag.
2. Een van jullie durft zich niet meer te laten zien. Je houdt gedachten en wensen voor je, omdat je bang bent voor de reactie. Dat is emotionele onveiligheid bij je partner, en dat slijt de relatie uit.
3. De een trekt, de ander duwt weg. Hoe meer de een toenadering zoekt, hoe meer de ander zich terugtrekt. Dat is de dynamiek van aantrekken en afstoten.
4. Jullie lopen thuis steeds tegen dezelfde muur. Goede gesprekken, goede voornemens, en na een week staan jullie weer op dezelfde plek. Een weekend weg van de dagelijkse drukte geeft ruimte om het patroon echt te zien.
5. Het vertrouwen is beschadigd. Na vreemdgaan of een grote teleurstelling kan een intensief weekend helpen om herstel na vreemdgaan op gang te brengen, als jullie er allebei voor kiezen.
6. Jullie willen meer diepgang. Het gaat goed, maar gesprekken blijven aan de oppervlakte. Jullie zijn een goed team en willen weer geliefden zijn. Een weekend helpt om meer diepgang te vinden voordat de afstand groeit.
7. Jullie staan voor een nieuwe fase of komen er net uit. Kinderen, een verhuizing, een zware periode, of juist na een pauze weer samenkomen. Een weekend is een bewust nieuw begin.

Voor het tweede soort stel geldt het principe van de voordeur. Eerst piept hij een beetje, later klemt hij, en op een stormachtige dag laten de scharnieren los. Kleine wrijving die je laat zitten, wordt vanzelf een grotere klus. Lees ook de ervaringen van stellen die een weekend deden.

Wanneer past een relatieweekend (nu) niet?

Een relatieweekend is niet altijd de beste eerste stap. Dat zeggen we liever eerlijk vooraf, zodat een weekend straks ook echt kan geven wat jullie nodig hebben. In deze situaties raden we eerst iets anders aan:

• Veel spanning of onveiligheid. Is de spanning zo hoog opgelopen dat het thuis onveilig is geworden? Dan is eerst rust en veiligheid nodig, voordat jullie samen de diepte in gaan. Vertel het ons gerust in een kennismaking, dan kijken we eerlijk wat er eerst nodig is.
• Een affaire die doorloopt. Zolang er een derde in beeld is, werk je niet echt aan jullie relatie. Eerst moet die andere relatie stoppen.
• Een van jullie heeft al besloten te stoppen. Dan geef je het weekend, en eigenlijk de relatie, geen eerlijke kans. Het weekend is dan niet effectief.
• Een acute psychische crisis. Bij ernstige depressie, suïcidale gedachten of een andere crisis ga je eerst naar de huisarts. Lees bij Thuisarts van wie je hulp krijgt bij psychische klachten.
• Jullie hebben vooral rust nodig. Gaat het eigenlijk goed en zijn jullie gewoon moe? Dan is een weekendje weg met z’n tweeën misschien al genoeg. Daar hoef je geen begeleiding voor te betalen.

Relatieweekend, wekelijkse coaching of zelf een weekendje weg?

Een relatieweekend is de meest intensieve keuze, wekelijkse coaching geeft meer tijd om te oefenen, en een weekendje weg is genoeg als jullie vooral rust nodig hebben. Deze tabel zet de verschillen naast elkaar.

	Relatieweekend	Wekelijkse coaching	Weekendje weg
Intensiteit	Hoog: in een paar dagen de diepte in	Gemiddeld: stap voor stap, verspreid over weken of maanden	Laag: ontspanning
Begeleiding	Een of twee begeleiders, alle aandacht voor jullie	Een coach, sessies van ongeveer een uur	Geen
Kosten	Meestal tussen €800 en €3.000	Per sessie, opgebouwd over een traject	Alleen reis en verblijf
Voor wie	Stellen die vastzitten en snel doorbraak willen, ook na vreemdgaan	Stellen die willen oefenen met wat ze leren in het dagelijks leven	Stellen bij wie het goed gaat en die tijd samen missen
Nazorg	Verschilt per aanbieder, vraag ernaar	Doorlopend, tussen de sessies door	Geen

Het een sluit het ander niet uit. Sommige stellen beginnen met een weekend en gaan daarna verder met wekelijkse relatiecoaching, om thuis vol te houden wat ze geleerd hebben.

Wat een weekend anders maakt dan losse sessies, is de plek. Je trekt je terug in de bossen, heerlijk weg van huis. Geen afleiding, geen zorgen, geen spanning van alle taken die thuis op je wachten. Precies daardoor zie je wat er thuis tussen jullie gebeurt, en krijg je de rust om het anders te doen. Een sessie hoeft wat ons betreft niet altijd een uurtje te duren. Soms heb je een hele dag of een weekend nodig om echt door te breken.

Herken je jullie in de tekenen en willen jullie er echt voor gaan? Bekijk dan het relatieweekend van Ik kies jou: alleen jullie twee, met Lotte en Rory, in een yurt in de bossen van Soest.

Hoe kies je het juiste relatieweekend? 6 vragen

Je kiest het juiste relatieweekend door zes vragen te beantwoorden: wat jullie doel is, wie begeleidt, of je alleen of in een groep wilt, of je ook wilt doen in plaats van alleen praten, hoe lang en waar, en wat het kost inclusief nazorg. Stel deze vragen gerust aan elke aanbieder, ook aan ons.

1. Wat is jullie doel? Willen jullie een patroon doorbreken, vertrouwen herstellen, of vooral verdiepen? Bespreek dit eerst samen. Een weekend vol probleemgesprekken terwijl het goed gaat, valt net zo tegen als een romantisch weekend terwijl er diepe pijn ligt.
2. Wie begeleidt jullie? Vraag naar achtergrond en ervaring. Begeleiden een man en een vrouw samen? Kennen ze jullie thema uit eigen ervaring? En vooral: is er een klik? Plan altijd eerst een kennismaking.
3. Alleen jullie of een groep? In een privéweekend is alle aandacht voor jullie. In een groep leer je ook van andere stellen, maar is er minder ruimte voor jullie eigen verhaal.
4. Alleen praten, of ook doen? Inzicht alleen verandert weinig. Vraag of er ook geoefend wordt, met opdrachten, beweging of natuur, zodat het ook thuis werkt.
5. Hoe lang en waar? Een dag, een overnachting of een volledig weekend? Kies een plek die rust geeft, en een reistijd die niet de helft van je energie kost.
6. Wat kost het en wat zit erbij? Vraag wat inbegrepen is: verblijf, maaltijden, werkboeken. En vooral: is er nazorg na het weekend? De echte verandering gebeurt thuis.

Bij ons relatieweekend werken we op maat. Vooraf maken we kennis, zodat we het programma afstemmen op jullie thema. Het weekend wisselt af: soms is het werken, soms diepgang, soms ontspannen, soms een date en soms gewoon fun. Wij zorgen voor het eten, de plek en het programma. Jullie hoeven alleen naar elkaar te kijken. Het doel is steeds hetzelfde: de patronen waarin jullie thuis terugvallen doorbreken, nu jullie even uit de sleur zijn. Daarna houden jullie contact met ons via een privé WhatsApp-groep, krijgen jullie werkboeken mee en volgt na een maand een online sessie.

Wat kost een relatieweekend en wordt het vergoed?

Een begeleid relatieweekend kost meestal tussen de €800 en €3.000, afhankelijk van duur, locatie en intensiteit. Groepsweekenden zijn vaak goedkoper. De actuele prijs van ons weekend staat op de pagina van het relatieweekend.

Relatiecoaching en relatieweekenden worden meestal niet vergoed vanuit de basisverzekering. Sommige aanvullende verzekeringen hebben wel een budget voor relatiecursussen. Check daarom altijd je eigen polis, of bel je verzekeraar voordat je boekt.

Wat als je partner twijfelt of niet mee wil?

Als je partner twijfelt over een relatieweekend, help je het meest door uit te leggen wat je wilt, zonder druk of verwijt. Een weekend werkt alleen als jullie er allebei voor kiezen.

• Begin bij jezelf. Zeg niet “wij hebben een probleem en jij moet mee”, maar “ik wil in ons investeren, omdat ik met jou verder wil”.
• Vraag waar de twijfel zit. Is je partner bang voor eindeloos praten? Voor de kosten? Voor wat er boven komt? Neem die angst serieus.
• Plan samen een kennismaking. Dan weet je partner wie er tegenover zit, en kan hij of zij zelf vragen stellen. Dat haalt veel spanning weg.
• Wijs op het doen. Veel mensen zien op tegen dagen op een bank. Bij ons wisselen gesprekken af met wandelen, beweging en tijd samen.

Wil je partner echt niet? Dan kun je ook alleen beginnen met begeleiding. Jouw beweging verandert de dynamiek tussen jullie mee.

Hoe bereid je je voor op een relatieweekend?

Je bereidt je voor op een relatieweekend door thuis alles te regelen, je telefoon weg te leggen en samen de voorbereidende opdrachten te maken.

1. Regel thuiszaken vooraf. Oppas, werk, boodschappen. Maak samen een lijstje, zodat jullie zonder losse eindjes vertrekken.
2. Zet je telefoon uit. Spreek met werk en familie af dat je even niet bereikbaar bent. Jullie aandacht hoort dit weekend bij elkaar.
3. Neem iets kleins mee. Een kaartje, iets lekkers, een herinnering. Iets om elkaar te verrassen in een vrij moment.

En de belangrijkste: maak de voorbereidende opdrachten rustig samen. Ze helpen om tijdens het weekend sneller de diepte in te gaan.

Herken je jullie in de tekenen van dit artikel, en willen jullie samen een nieuwe start maken? Een weekend met alle aandacht voor jullie twee kan in een paar dagen meer losmaken dan maanden van goede voornemens.

Bekijk het relatieweekend van Ik kies jou

Twijfel je nog welk soort hulp bij jullie past? Plan een gratis kennismaking. Dan kijken we samen eerlijk wat jullie nodig hebben, ook als dat geen weekend is.

Veelgestelde vragen over een relatieweekend

Wat kun je nog meer lezen over een relatieweekend?

• Wat is een relatietherapie weekend? De impact op je relatie
• Wanneer heb je relatietherapie of relatiecoaching nodig? 9 duidelijke signalen
• Werkt relatietherapie? De slagingskans en wanneer het zin heeft
• Pauze in je relatie: wanneer het helpt en welke afspraken je samen maakt
• Wat kost relatiecoaching en hoe kies je de juiste relatiecoach?