Mijn partner geeft wisselende signalen af in de relatie, wat nu?

Artikel uit de categorie:

Bindingsangst

en het leek perfect. Maar dan, uit het niets, merk je dat je partner wisselende signalen begint af te geven. Je voelt je verward en onzeker. Het ene moment voel je je geliefd en gewild, het volgende moment lijkt je partner afstandelijk en twijfelachtig.

En je denkt: Wat doe ik fout?

Laten we dieper ingaan op wat er werkelijk speelt en hoe je dit kunt aanpakken.

Welke wisselende signalen: aantrekken en afstoten

Wat je waarschijnlijk ervaart, is de dynamiek van aantrekken en afstoten. Je partner zoekt toenadering, wil contact, voelt zich aangetrokken tot jou. Maar zodra het te serieus wordt, komt de angst om de hoek kijken: angst om vrijheid te verliezen, angst om gekwetst te worden, angst om niet goed genoeg te zijn. Zodra je begint over samenwonen of kinderen kapt je geliefde het gesprek af of reageert vaag.

Dit patroon is frustrerend, want net als je denkt dat alles goed gaat, volgt er weer die terugtrekking. Alsof je elke keer opnieuw moet beginnen.

Waarom gebeurt dit? Simpel gezegd: bindingsangst. Je partner is bang om zich te binden, bang om zichzelf volledig bloot te geven. En dit heeft vaak weinig met jou te maken, maar des te meer met overlevingsmechanismen en angsten.

Bindingsangst: de echte boosdoener

Bindingsangst komt voort uit een diepere angst om gekwetst te worden. Misschien heeft je partner een slechte ervaring gehad in een vorige relatie, of zijn er patronen vanuit de kindertijd die meespelen. Vaak draait het om een onveilige hechting, waarbij er geen stabiele basis was om op te vertrouwen.

En nu? Nu zie jij de gevolgen. Je partner wil wel, maar durft niet. Hij of zij is bang voor de pijn van afwijzing, en dus speelt twijfel een grote rol. Resultaat: aantrekken en afstoten. Wil je meer weten over bindingsangst? Lees dit artikel over: hoe iemand met bindingsangst denkt of voelt. Of lees dit blog: hoe bindingsangst word geactiveerd.

Hoe ga je om met wisselende signalen bij je partner?

Worstel jij met een partner die wisselende signalen afgeeft? Geeft de ander aan jullie relatie als verstikkend te ervaren? Onderstaande tips helpen jou en je partner om de dynamiek te veranderen:

Hier zijn een paar strategieën:

Maak het bespreekbaar, maar zonder druk Vertel je partner dat je merkt dat hij of zij wisselende signalen afgeeft en vraag naar de twijfels die spelen. Maar wees voorzichtig: je wil geen druk uitoefenen. Probeer te luisteren zonder direct een oplossing te verwachten.
Ruimte geven (en nemen) Soms is de beste oplossing om ruimte te geven. Maar pas op, dit werkt twee kanten op. Geef je partner ruimte om te ontdekken wat hij of zij echt wil, maar vergeet niet om zelf ook afstand te nemen om je eigen gedachten en gevoelens te ordenen. Overweeg om tijdelijk afstand te nemen van je partner. In dit artikel lees je er meer over.
Begrijp de angst, maar bewaak je grenzen Het is cruciaal dat je begrijpt dat twijfel en bindingsangst vaak onbewust zijn. Maar laat dat niet betekenen dat je jezelf moet wegcijferen. Houd je eigen grenzen helder: wat wil jij in een relatie? Wat accepteer je wel en wat niet?
Vermijd eindeloos wachten Misschien ben je nu al een tijdje in deze situatie en voel je dat het niet verandert. Twijfel is een signaal dat er iets moet gebeuren. Wachten tot je partner vanzelf uit de twijfel komt, werkt meestal niet. Ga aan de slag met onze online training: Help! Mijn partner twijfelt om het twijfelgedrag te stoppen.
Focus op jezelf en je eigen groei. Wanneer je partner twijfelt, is het verleidelijk om al je energie te steken in het overtuigen van de ander. Maar in plaats van te blijven wachten of jezelf aan te passen, is dit juist het moment om te investeren in jezelf. Richt je op je eigen groei, verlangens en doelen. Hoe sterker je in je eigen kracht staat, hoe aantrekkelijker en zelfverzekerder je wordt.

De volgende stap: inzicht en actie

Twijfel is moeilijk, maar het biedt ook een kans om dichter tot elkaar te komen – als je bereid bent om er samen doorheen te werken. Weet je niet waar te beginnen? Onze online training “Help! Mijn partner twijfelt!” is precies ontwikkeld voor situaties als deze. We helpen je begrijpen wat er achter de twijfel schuilt en bieden praktische tools om samen verder te komen, zonder elkaar kwijt te raken.

Jullie liefde verdient een eerlijke kans, maar dat begint met actie. Schrijf je in voor de training en ontdek hoe jullie van twijfel naar zekerheid kunnen groeien.

Twijfel hoeft niet het einde te zijn, het kan juist de start zijn van iets diepers.