Relatiecoach of relatietherapeut: wat is het verschil en wat past bij jullie?

Geschatte leestijd: 12 minuten

Jullie hebben besloten om hulp te zoeken. Dat is al een grote stap.

En dan open je Google. Relatietherapeut, relatiecoach, systeemtherapeut, EFT-therapeut, huwelijkscoach. Honderden praktijken, allemaal met een mooie website. Bij wie moeten jullie nu aankloppen?

Hier lees je wat het echte verschil is, waar je op let bij het kiezen, wat het kost en wat er wordt vergoed.

Wat is het verschil tussen een relatiecoach en een relatietherapeut?

Het verschil tussen een relatiecoach en een relatietherapeut zit vooral in de focus. Een relatietherapeut richt zich meestal op wat er onder jullie patronen ligt, zoals oude pijn, angst en de manier waarop jullie aan elkaar gehecht zijn. Een relatiecoach richt zich meer op gedrag en communicatie in het nu. Beide titels zijn in Nederland niet beschermd, dus kijk vooral naar ervaring, werkwijze, visie en de klik.

In de praktijk is die grens ook nog eens vaag. Er zijn coaches die heel diep gaan en therapeuten die heel praktisch werken. Het etiket zegt dus minder dan je zou denken.

Wat is het verschil in één oogopslag?

Het verschil in één oogopslag ziet er zo uit. Zie het als een grove indeling, want per persoon kan het flink verschillen.

	Relatietherapeut	Relatiecoach
Focus	Wat er onder jullie patronen ligt: oude pijn, angst, hechting, verwerking	Gedrag, communicatie en patronen doorbreken in het nu
Typische vraag	“Waarom lopen we steeds vast?”	“Hoe doen we het vanaf nu anders?”
Titel beschermd?	Nee	Nee
Opleiding	Verschilt; vaak een hbo- of wo-opleiding in zorg, welzijn of psychologie, met een specialisatie	Verschilt sterk; van een korte cursus tot een hbo-opleiding
Duur	Vaak een langer traject	Vaak korter en flexibeler
Kosten	Gemiddeld 80 tot 200 euro per uur	Vergelijkbaar of iets lager
Vergoeding	Basisverzekering in de regel niet; soms deels uit een aanvullende verzekering	Meestal niet; check je polis

Wat doet een relatietherapeut?

Een relatietherapeut helpt jullie begrijpen waar jullie terugkerende ruzies en afstand vandaan komen. Vaak gaat het dan over dingen die ouder zijn dan jullie relatie. Hoe je als kind hebt geleerd om met spanning om te gaan. Wat je doet als je bang bent om iemand kwijt te raken. Of waarom je juist wegloopt als iemand dichtbij komt.

Denk aan thema’s als bindingsangst of verlatingsangst, oude pijn uit eerdere relaties, of het verwerken van een breuk in het vertrouwen. Relatietherapie is vaak gesprekstherapie. Bekende methodes zijn EFT (Emotionally Focused Therapy), IBCT en systeemtherapie, waarbij gekeken wordt naar het hele systeem waar je uit komt.

Wat doet een relatiecoach?

Een relatiecoach helpt jullie om in het hier en nu anders met elkaar om te gaan. Minder graven in het verleden, meer oefenen met wat je vanaf vandaag doet. Hoe zeg je wat je dwarszit zonder dat het een aanval wordt? Hoe geef je grenzen aan zonder dat de ander dichtklapt? Wat doe je op het moment dat jullie patroon weer begint?

Coaching is vaak praktischer en korter. Twijfel je of het bij jullie past, lees dan of je relatiecoaching nodig hebt of niet.

Welke relatiecoach helpt bij communicatie en conflicten?

Een relatiecoach die helpt bij communicatie en conflicten, kijkt verder dan gesprekstechnieken. De meeste stellen weten heus wel dat ze rustig moeten blijven en moeten luisteren. Toch gaat het mis zodra de spanning oploopt. De één schiet in de verdediging, de ander klapt dicht. Een goede coach laat zien welk patroon er dan ontstaat en oefent met jullie wat je op dat moment anders kunt doen. Vraag in een kennismaking dus niet alleen of iemand met communicatie werkt, maar ook hoe.

Zijn relatiecoach en relatietherapeut beschermde titels?

Nee. Relatiecoach en relatietherapeut zijn in Nederland geen beschermde titels. Iedereen mag zich zo noemen, ook zonder opleiding.

Wat wel beschermd is? Volgens het BIG-register zijn er elf beroepen in de zorg met een wettelijk beschermde titel. Daar horen onder meer de psychotherapeut en de gezondheidszorgpsycholoog bij. Relatietherapeut en relatiecoach staan daar niet tussen.

Dat betekent niet dat een relatiecoach of relatietherapeut minder goed is. Het betekent wel dat de titel je weinig vertelt. Je zult zelf moeten kijken wie er tegenover je zit.

Waar herken je een goede relatiecoach of relatietherapeut?

Een goede relatiecoach of relatietherapeut herken je vooral aan wat je ziet en hoort, minder aan wat er op een diploma staat. Er zijn tegenwoordig zoveel coaches en therapeuten dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Wij geven stellen daarom vijf dingen mee om op te letten. We noemen ze de 5 K’s van goede relatiehulp:

1. Kennismaking. Plan altijd eerst een kennismakingsgesprek voordat je ergens aan begint. Een goede hulpverlener vindt dat vanzelfsprekend.
2. Klik. Dit is eigenlijk het allerbelangrijkste. Durven jullie allebei eerlijk te zijn tegenover deze persoon? Worden jullie allebei gehoord, of kiest iemand al snel partij?
3. Klantervaringen. Lees reviews en ervaringen van andere stellen. Daar zie je hoe iemand echt begeleidt.
4. Koers. Kijk op de website naar de visie. Hoe kijkt iemand naar relaties, trouw en verantwoordelijkheid? Sluit dat aan bij hoe jullie erin staan?
5. Kennis. Lees een paar artikelen of blogs van de hulpverlener. Dan zie je hoe iemand over een onderwerp denkt en of het advies wijs en bruikbaar is. Vraag daarnaast gerust naar opleiding en ervaring met jullie thema.

Twijfel je na een paar sessies of het past? Neem dat serieus. Wisselen is geen falen.

Wanneer kies je een relatietherapeut en wanneer een relatiecoach?

Wanneer je een relatietherapeut of een relatiecoach kiest, hangt af van waar jullie vastlopen en wat jullie nodig hebben. Grofweg:

• Kies eerder een relatietherapeut als er veel oude pijn meespeelt, als jullie willen begrijpen waar jullie patronen vandaan komen, of als er een diepe breuk in het vertrouwen is.
• Kies eerder een relatiecoach als jullie vooral vastlopen in het dagelijks leven: steeds dezelfde ruzie, langs elkaar heen praten, geen tijd meer voor elkaar. Of als jullie al veel inzicht hebben, maar het thuis niet lukt om het anders te doen.
• Zoek een combinatie als jullie allebei willen: begrijpen wat er onder ligt én leren hoe je het anders doet.

Speelt jullie geloof een grote rol? Dan kan het helpen om te kiezen voor christelijke relatietherapie, waarin die waarden een plek krijgen.

Soms is relatiehulp niet de eerste stap. Bij een depressie, een bipolaire stoornis, een verslaving of ernstige persoonlijkheidsproblematiek is eerst hulp via de huisarts of de GGZ nodig. Relatiehulp kan daarnaast vaak wel. Is er sprake van geweld of dreiging? Bel dan Veilig Thuis via 0800-2000, of 112 bij direct gevaar.

Weten jullie nog steeds niet goed welke hulp past? Dat is precies waar een kennismaking voor is. In een gratis online gesprek van 30 minuten kijken we samen waar jullie vastlopen en of onze begeleiding bij jullie past.

Wat kost een relatiecoach of relatietherapeut?

Een relatiecoach of relatietherapeut kost gemiddeld tussen de 80 en 200 euro per uur. Het verschil zit vooral in ervaring, regio en hoe lang een sessie duurt. Wat een traject of losse sessie bij Ik kies jou kost en wat je daarvoor krijgt, lees je altijd actueel op de pagina over onze begeleiding.

Wordt relatietherapie of relatiecoaching vergoed?

Relatietherapie en relatiecoaching worden in de regel niet vergoed uit de basisverzekering. In een motie in de Tweede Kamer uit december 2024 staat het helder: op grond van de Zorgverzekeringswet heb je geen recht op hulp bij relatieproblemen.

Er zijn uitzonderingen. Is relatietherapie onderdeel van de behandeling van een psychische stoornis, dan kan het soms via de GGZ lopen. En sommige aanvullende verzekeringen vergoeden een deel, vaak onder voorwaarden aan de therapeut. Die regels verschillen per verzekeraar en per jaar, dus kijk altijd in je eigen polis of bel je verzekeraar.

Zie het daarom ook als een investering. Niet in een uurtje praten, maar in jullie huwelijk, jullie gezin en de jaren die nog komen.

Hoe werken wij bij Ik kies jou?

Hoe wij werken bij Ik kies jou, past eerlijk gezegd niet goed in één hokje. Op onze website noemen we onszelf relatiecoaches. We zijn heel praktisch, komen met concrete voorbeelden en laten jullie niet alleen met een stapel vragen naar huis gaan. Maar de diepte en de verwerking die je van therapie kent, nemen we ook mee.

Lotte is pedagoog en heeft zich gespecialiseerd in systemisch werk en ACT. Ze heeft als therapeut gewerkt met gezinnen in complexe situaties. Rory heeft een achtergrond bij Defensie en is sportcoach en bokstrainer. Hij zet stellen letterlijk in beweging, waardoor patronen sneller zichtbaar worden. En we begeleiden samen, als man en vrouw, en als stel dat zelf door diepe dalen is gegaan.

Dat laatste is ook waarom we dit werk doen. We zijn zelf bij verschillende coaches en therapeuten geweest. We merkten hoe lastig het is om je echt open te stellen voor iemand, en hoe vaak iemand je net niet begrijpt of tussendoor niet bereikbaar is. Daardoor zijn we veel zelf gaan lezen, studeren en uitzoeken.

Onze basis is een christelijk mensbeeld: de overtuiging dat we geschapen zijn, en dat liefde, trouw en verantwoordelijkheid daar bij horen. Daarnaast gebruiken we wat onderzoek laat zien, ook uit de neurologie en de psychologie. Lastige casussen bespreken we anoniem met een netwerk van andere coaches en therapeuten.

Wil je eerst ervaren hoe dat in de praktijk werkt? Lees meer over onze begeleiding of over het relatietherapie weekend, waarin we een paar dagen intensief met jullie optrekken.

Waar vind je relatiecoaching met een kennismaking zonder verplichtingen?

Relatiecoaching met een kennismaking zonder verplichtingen vind je bij ons. We beginnen altijd met een gratis online kennismaking van 30 minuten met Lotte en/of Rory. Jullie vertellen waar jullie vastlopen, krijgen direct ons eerlijke advies en merken meteen of onze manier van werken past. Daarna beslissen jullie zelf of je verder wilt.

Welke relatiecoaching biedt flexibele tijden en hulp tussendoor?

Relatiecoaching met flexibele tijden is bij ons de standaard. Een sessie duurt meestal een uur tot anderhalf uur, maar we kijken wat er nodig is. Soms is een half uur genoeg, soms zit je er na een uur net goed in. Ook hoe vaak we afspreken, stemmen we af: in de ene periode wekelijks, in een andere maandelijks. Tussen de sessies door kunnen jullie onbeperkt via WhatsApp contact opnemen, en na elke sessie krijg je een samenvatting met concrete vervolgstappen.

Veelgestelde vragen

Willen jullie weten of onze relatiecoaching bij jullie past?

Of onze relatiecoaching bij jullie past, merken jullie het snelst in een eerlijk gesprek. Zonder verplichtingen en zonder lange intake.

Blijven jullie zoeken en vergelijken, dan schuift de eerste stap steeds verder op. Ondertussen draait thuis hetzelfde patroon gewoon door. Hoe langer dat duurt, hoe meer het vraagt om eruit te komen.

In onze begeleiding kijken we onder het gedrag, oefenen we met jullie wat je anders kunt doen en staan we ook tussen de sessies door naast jullie. Plan een gratis online kennismaking van 30 minuten. Dan weten jullie daarna in ieder geval welke hulp bij jullie past.

Plan een gratis kennismaking

Lees verder

• Werkt relatietherapie? De slagingskans en wanneer het zin heeft
• Relatietherapie werkt niet? 7 redenen waarom het vastloopt en wat je dan doet
• Wat kost relatiecoaching?
• Relatiecoaching nodig of niet?
• Wat is een relatietherapie weekend? De impact op je relatie