Ik wil niet trouwen, maar mijn partner wel – wat nu?

Je partner wil trouwen, maar jij bent niet overtuigd. Je houdt van je partner en jullie hebben een goede relatie, maar wanneer het onderwerp trouwen op tafel komt, is er twijfel. Hij of zij wil het wel… maar van jou hoeft het niet. Niet omdat je minder van je partner houdt, maar omdat iets binnen jou nee zegt. Is het angst om te binden? Of is het simpelweg dat trouwen op dit moment niet bij je past?

In dit artikel ontdek je waarom je twijfelt – of het nu gezonde twijfel is of een patroon van bindingsangst – en wat je kunt doen om samen verder te groeien.
(Met de juiste tips kun je kiezen voor verbinding, mét of zonder bruiloft.)

Gewoon niet trouwen

Veel mensen willen absoluut niet trouwen. Niet met volle overtuiging, niet omdat ze hun partner niet waarderen, maar omdat trouwen niet past bij hun waarden of levensstijl. Misschien heb je:

• Een hekel aan grote feesten of dure tradities
• Een afkeer voor ’trouwen hoort erbij’
• Je hebt in je omgeving veel mislukte huwelijken gezien
• Liever geen officiële papieren of religieuze druk

In deze situatie gaat de twijfel niet over je relatie, maar over vorm en timing. Je houdt van je partner, maar twijfelt over het nut van trouwen. Dit is op zich een normale twijfel: het betekent dat jullie waarden verschillen, niet jullie liefde. De oplossing? Open gesprekken. Wat betekent trouwen voor jou, en voor je partner? Wat willen jullie er echt mee bereiken? Hoe kun je een ‘midden weg’ vinden waar jullie allebei oké mee zijn?

Wanneer twijfel anders voelt…

Soms voelt het “niet willen trouwen” in eerste instantie als een persoonlijke voorkeur of timing kwestie. Maar als het gevoel omslaat in iets diepers – een overtuiging dat de stap met deze persoon niet past of zelfs benauwt – dan is er vaak meer aan de hand. In zulke gevallen is het mogelijk dat je te maken hebt met bindingsangst.

Bindingsangst betekent dat, zodra het over verbinden gaat (trouwen, samenwonen, kinderen), je iets diep vanbinnen het liefst terugtrekt. Je kunt emotioneel afstandelijk worden, je vermijdt het gesprek of voelt paniek bij de gedachte eraan. Je gevoelens over je partner zelf komen onder druk te staan. Gister was alles goed, vandaag voelt alles onzeker. Ook een gevoel van verstikking kan omhoog komen en je hebt het gevoel dat je vrijheid van je word afgenomen als je de volledige binding met je partner aangaat.

Hoe herken je bindingsangst?

• Stress bij het nadenken over trouwen
• Wisselende signalen: het ene moment wil je er voor gaan, het andere moment twijfel je
• Weinig diepgang in de relatie: je houd je partner op een veilige afstand
• Je ontwijkt beslissingen over de toekomst
• Vragen als “Is dit de juiste persoon voor altijd?”
• Patronen: je trekt je terug bij toenemende intimiteit
• Vluchtgedrag: je zoekt uitwegen in werk, hobby’s, of andere relaties.

Lees dit artikel om de triggers van bindingsangst te ontdekken.

Je kunt nog veranderen, maar dan moet je deze patronen erkennen en aanpakken. Gewoon praten is niet genoeg. Je hebt begeleiding nodig om de dieperliggende drijfveren van bindingsangst te doorbreken.

Wat kun je nu doen?

Als je geen fan bent van trouwen maar je relatie gelukkig is, plan dan gesprekken over andere vormen van verbinding. Een leven samen kun je vieren zonder ceremonie. Kies bijvoorbeeld voor geregistreerd partnerschap.

Als je bindingsangst herkent, kies dan voor:

• Inzicht in je patronen d.m.v. relatiecoaching
• Trainingen als Help! Ik twijfel (voor degene die angst voelt)
• Een relatieweekend om samen stappen te zetten zonder druk

Ik twijfelde ook

Ik (Rory) had zelf lange tijd een hekel aan trouwen. Niet omdat ik Lotte niet wilde, maar omdat iets in me altijd “nee” zei. Ik begon te begrijpen dat dit niet gewone twijfels waren, maar een angst om me écht te verbinden. Toen zag ik: het huwelijk gaat niet om het feest; het is een levenskeuze voor trouw en groei samen. ‘Ik kies jou’ voor het leven. Dat inzicht veranderde alles — en ik wilde het zélf. Niet omdat iemand anders het zei, maar omdat ik het aandurfde. En ik kan eerlijk zeggen: het verbond ons sterker dan ooit. Je maakt samen keuzes vanuit vertrouwen. Je durft elkaar écht toe te laten. Allemaal grote levenslessen die mijn bindingsangst flink de kop indrukten. Door de angst heen, vol overtuiging ‘ja’ zeggen.

Conclusie: twijfel of bindingsangst?

Wil je niet trouwen, maar ben je wel zeker van jullie liefde? Dan is het waarschijnlijk gezonde twijfel. Bespreek en verken jullie behoeften.

Zie je jezelf terug in de patronen van afstand en angst bij grotere stappen? Dan kan dit bindingsangst zijn. Dan heb je hulp nodig om wéér vertrouwen en verbinding te voelen.

En onthoud: jouw relatie is het waard om hierover een keuze te maken — bewuste keuze, niet uit paniek of druk, maar uit verbinding. Ga het gesprek aan. Begin vandaag.