Voorkom miscommunicatie in je relatie

Miscommunicatie kan aanvoelen als een blokkade tussen jullie. Je zegt iets, maar je partner hoort iets anders. Wat een simpel gesprek had moeten zijn, verandert in frustratie en soms zelfs in verwijten. Dat kan incidenteel gebeuren, maar wanneer miscommunicatie een patroon wordt, begin je misschien zelfs te twijfelen over je relatie.

Waarom triggert miscommunicatie zo sterk?

Miscommunicatie vreet energie. En vaak duurt het lang voordat je elkaar echt snapt. Maar waarom komt het zó binnen bij jullie? Omdat goede communicatie niet alleen gaat over wat je zegt, maar over je begrepen voelen. En als dat ontbreekt, voel je die afstand. Die eenzaamheid.

Dat komt vaak omdat je in het verleden niet hebt geleerd om met onbegrip om te gaan. Misschien ben je vaak afgewezen of niet gezien. Dus zodra er nu onbegrip is, schiet je meteen in de afwijzing. Je lijf denkt: help, dit ken ik. Terwijl… als het je niet zou raken, zou je er ook niet zo op reageren.

Maar het raakt je. En daardoor staat jullie verbinding direct onder druk. Want zonder begrip en erkenning wordt het spannend om je echt open te stellen. Het zijn juist dé bouwstenen van intimiteit. En als die ontbreken, dan voelt het leeg. Dan mis je de diepte.

Daarom is het niet genoeg om alleen maar te leren hoe je misverstanden voorkomt. Je moet ook leren: hoe ga je ermee om als ze er wél zijn? Want dát bepaalt of jullie samen groeien of steeds verder uit elkaar drijven.

Hoe ga je om met miscommunicatie tussen jou en je partner?

Hier zijn zes krachtige manieren om miscommunicatie aan te pakken en opnieuw verbinding te vinden.

• Accepteer de feiten: dIeder mens communiceert anders, en dat betekent soms dat je iets vergeet of niet goed hoort. Door te accepteren hoe jullie verschillen, ontstaat rust. Wrijving ontstaat vaak wanneer we de ander willen veranderen. Accepteer dat je partner misschien minder onthoudt of anders luistert, en geef elkaar de ruimte om te leren.

• Luister écht, zonder afleiding: Echt luisteren betekent dat je met volle aandacht bij je partner bent, zonder telefoon, zonder afleiding. We hebben de neiging om al antwoorden te bedenken voordat de ander is uitgesproken. Zet dit opzij en luister. Niet alleen naar de woorden, maar ook naar de onderliggende boodschap. Dit voorkomt dat je eigen aannames in de weg staan.

• Laat opgebouwde frustraties: los Elke keer dat je een gesprek aangaat met oude frustraties, werk je vanuit je eigen triggerzone. De kans dat je daardoor woorden verkeerd opvat, is groot. Richt je op het nu, niet op de oude irritaties. Hoe meer je je frustraties achter je kunt laten, hoe duidelijker en effectiever je gesprekken worden.

”Let it go and the communication will flow.”

• Maak praktische afspraken en leg dingen vast: Praktisch denken helpt enorm om misverstanden te voorkomen. Deel je agenda, app belangrijke afspraken of zet ze in een gezinsplanner. Als jullie een systeem hebben voor afspraken en planning, dan hoef je niet telkens opnieuw te bespreken wat wel of niet is gezegd. Eenduidigheid creëert rust.

• Meta-communicatie: JNa een misverstand kan het waardevol zijn om samen terug te kijken. Wat werkte, en wat juist niet? Praat over jullie communicatie zonder verwijten, en leer elkaar beter begrijpen. Dit doe je best op een rustig moment, wanneer je niet in de emoties van dat misverstand zit.

• Lees boeken over communicatie: Er zijn vele boeken die inzicht geven in de communicatiepatronen tussen mannen en vrouwen. Een aanrader is bijvoorbeeld Het boek: mannen van Mars, vrouwen van Venus, waarin de verschillen in communicatie tussen mannen en vrouwen worden beschreven. Leer, ontdek, en blijf groeien in je communicatievaardigheden.

Conclusie over miscommunicatie in je relatie

Miscommunicatie is vaak de oorzaak van spanningen en afstand in relaties, maar het kan ook een bron van groei zijn. Het is niet prettig, maar ongemak heeft een functie. Het laat ons zien waar we nog kunnen leren en verbeteren. Zie misverstanden niet als obstakels, maar als kansen. Groei ontstaat wanneer je leert van de ander en van jezelf, en samen een nieuwe, diepere taal ontdekt.

Ondersteunende artikelen 

• Hoe kan ik beter communiceren met mijn partner?
• Problemen in communicatie
• Communiceren zonder verwijten
• Mijn partner communiceert niet
• Mijn partner begrijpt mij niet

Persoonlijke hulp nodig in communicatie?

Heeft dit blog je aan het denken gezet? Of zoek je hulp hoe je beter met communicatie binnen de relatie om kunt gaan? Contact ons via mail of plan eenvoudig een online sessie in met Lotte. Wij helpen je graag verder.