De grootste fout wanneer je twijfelt over je relatie

Twijfel jij ook aan je relatie? Allereerst: wat vervelend. Wij weten hoe verlammend het voelt om eindeloos te twijfelen over je relatie. Hoe je hoofd overuren draait en je gevoelens alle kanten op schieten. Goed dat je op deze pagina bent beland. Hier ga je een fundamenteel principe leren dat je helpt om minder te twijfelen. Of beter gezegd: waardoor je meer regie krijgt over je twijfel. En dát maakt het makkelijker om knopen door te hakken. Lees door. Want voor je het weet raak je afgeleid, twijfel je of je verder moet lezen en mis je een belangrijke les.

Hoe twijfel werkt

Als je twijfelt over je relatie blijf je vaak hangen tussen twee uitersten: blijven of weggaan. Je stelt de keuze uit om de pijn van de mogelijke consequenties te vermijden. Maar precies dat zorgt voor nóg meer onrust. Twijfel brengt onzekerheid. Niet alleen bij jou, maar ook bij je partner, je kinderen, je omgeving. Zelfs als je er niet over praat, is twijfel voelbaar. Je gedrag verandert. Je woorden, je houding, je keuzes — alles ademt: “Ik kies niet.” En dat maakt jouw wereld, maar ook die van je partner, onveilig en instabiel.

Het twijfelachtige wereldbeeld

Twijfel is genormaliseerd. Kijk om je heen: tv-programma’s, social media, reclames… alles schreeuwt dat er altijd een betere optie is. Alles lijkt vervangbaar. Ook je partner. Zelfs als je daar rationeel niet in meegaat, raakt je brein er onbewust door beïnvloed. Je wordt kritischer. Minder dankbaar. Je vergelijkt. En als je partner niet voldoet aan jouw (vaak onrealistische) plaatje, ontstaan er twijfels. Misschien word je wel verliefd op een ander.

Maar besef: dit gaat niet over hém of haar. Dit gaat over jóu. Jij laat toe dat twijfel zich nestelt. Jij gelooft dat je partner perfect bij je moet passen. Maar dat is een illusie. Mensen zijn niet perfect. Geen enkel mens. En dus ook jouw partner niet. Echte rust komt pas wanneer je dat kunt loslaten.

Wat je beter niet kunt doen wanneer je twijfelt over je relatie

Er zijn een aantal veelvoorkomende reacties op twijfel die je beter kunt vermijden. Niet omdat we dat zeggen, maar omdat we in onze praktijk zien hoe vaak mensen hier spijt van krijgen. De meest gemaakte fouten:

• Te snel de handdoek in de ring gooien en de relatie verbreken.
• Blijven hangen in twijfel, zonder knopen door te hakken.
• De schuld van je twijfel volledig bij je partner leggen.
• Denken dat ‘blijven’ een foute keuze is.

Al deze reacties voeden je twijfel. Maar ze zijn allemaal terug te leiden naar de grootste fout die mensen maken wanneer ze twijfelen.

De grootste fout bij twijfel

De meeste mensen maken keer op keer dezelfde fout: ze volgen hun gevoel.

Herken je dit? Het ene moment voelt het goed. Je hebt een fijne avond, je partner zegt iets liefs, je denkt: we kunnen hieruit komen. Het volgende moment triggert je partner je, maakt een verwijt of zegt iets wat je raakt in je allergie. En alles in jou schreeuwt: “Ik wil weg.” Liever op zoek naar iemand anders, dan dat je voor deze relatie gaat. Maar deze gevoelens zijn misleidend.

Waarom je gevoel misleidend is

Omdat je gevoel nooit hetzelfde zegt. Kijk naar een verkeersbord bij een zebrapad: dat zegt altijd hetzelfde. Het verandert niet, dus je weet precies wat je moet doen. Bij twijfel is dat anders. Je gevoel schiet alle kanten op. Het lijkt een soort welles-nietes-spelletje in je hoofd. En dat beïnvloedt je brein enorm, juist omdat je blijft luisteren naar dat gevoel. Wat je hoofd nodig heeft, is rust. Rust komt als je een vast punt kiest. Een duidelijk signaal dat zegt: dít is de richting. Geen innerlijke discussie, maar helderheid. En dat vaste punt is commitment.

Waarom commitment je twijfel overwint

Als je toegewijd bent aan één richting, ga je er volledig voor. Geen mitsen en maren. Vergelijk het met sporten. Je wilt fit worden. Je gaat drie keer per week. De eerste weken lukt het. Dan word je moe, druk, ongemotiveerd. Je gevoel zegt: laat maar. Maar je commitment zegt: je hebt een afspraak met jezelf. En dus ga je. Elke sportdag verandert je gevoel. Maar je commitment blijft.

Zo werkt het ook in een relatie. Twijfel je? Dan is het verleidelijk om op je gevoel af te gaan. Maar juist dan moet je terug naar je commitment. Waarom ben je ooit voor deze relatie gegaan? Wat was je verlangen? Wat heb je beloofd? Als je daar weer voor kiest, geef je richting aan jezelf en veiligheid aan de ander. En lukt het niet alleen? Schakel dan hulp in. In onze training ‘help! ik twijfel’ leren we je precies hoe je gecommitteerd blijft aan je keuze.

Bepaal je koers, laat je getwijfel los

Wil je twijfel overwinnen? Vertrouw dan niet klakkeloos op je gevoel. Bouw op commitment. Spreek met jezelf (en je partner) af waar je voor kiest. En neem actie. Want zonder actie neemt twijfel het stuur over. Jij bent de kapitein. Jij bepaalt de koers. Kies je voor je relatie? Ga er dan 300% voor. Word de partner die je zelf graag zou hebben. Laat zien dat je wilt investeren. En heb je hulp nodig? Zoek die dan op. Dat kan een goede coach zijn of onze online training die je leert om de regie te pakken over je twijfel.

Zorg dat twijfel jou niet langer leidt. Kíes. Committeer je. Dat is de enige weg uit de dynamiek van twijfel.